Empatie

"Înainte de a judeca pe cineva, mergi o zi în mocasinii lui."

Proverb amerindian 

Fii empatic! Transpune-te în mintea şi corpul celuilalt pentru a înţelege de ce gândeşte şi simte într-un anume fel. De multe ori avem un impuls puternic pentru a da sfaturi sau pentru a explica propria noastră emoţie, senzaţie sau poziţie. Şi uităm ce trebuie să facem de fapt: pur şi simplu să ascultăm (un adevărat empatic este un adevărat ascultător). Treci peste barierele create de anumite structuri, cum ar fi rasa, religia sau clasa socială, goleşte-ţi mintea şi ascultă-i pe ceilalţi din tot sufletul.

Uneori trebuie sa iubesti ceea ce-ti face bine ...

I feel sad

I have my moments of sadness. Everyone does. You want to be alone with your thoughts, your feelings, to be alone with ... you. To reflect upon your life. Upon what's good and bad for you. To realize if you need a change or not. You want something or someone to hold on to. You need a smile, a hug, or someone to talk to. You need something/someone that/who makes you feel helpful, important. Here's "The Boss" with one of my favourite songs to cheer me up a little:

HUMAN TOUCH

“Every man has his secret sorrows which the world knows not;
and often times we call a man cold when he is only sad.”


Henry Wadsworth Longfellow

...

Sa fii optimist sau pesimist? Putem sa fim si unul si altul? Cei mai multi oameni au tendinta de a fi optimisti, uneori, si pesimisti alteori. Diferenta dintre optimism si pesimism este 'huge". Depinde doar de noi daca vrem sa avem o viata mai putin stresanta. A fi pesimist este mult mai usor decat a fi optimist. Gandurile negre isi fac aparitia mult mai repede si mult mai usor decat cele pozitive. De cate ori am tendinta de a gandi negativ, imi aduc aminte de vorba mamei: "daca simti ca ceva va merge prost sau te simti pesimista in legatura cu ceva anume, atunci chiar o sa mearga prost". Acelasi lucru e valabil si invers. Daca simti ca ceva va merge bine, atunci se va intampla exact acel lucru. Aici intervine puterea gandului - gandurile devin lucruri; trebuie doar sa crezi-. E mult mai placut sa te astepti la ce-i mai bun si sa te bucuri de ceea ce-ti ofera viata decat sa iti faci griji in mod constant despre cat de rau sunt sau pot fi lucrurile. Unii au ales atitudinea pesimista si nu le-a adus decat lucruri urate, si totusi ei inca cred ca nu au nimic de-a face cu ei. Din contra, totul se rezuma la ei, la alegerile pe care le fac. Pentru o lunga perioada de timp, am fost si eu sub influenta pesimismului, si am avut rezultate nu tocmai placute. Apoi mi-am dat seama ca am nevoie sa gandesc pozitiv (altfel o sa o iau razna) si am inceput sa imi incarc gandurile cu pozitivism, cu lucruri frumoase, vesele chiar. Ce daca unii imi spun ca sunt poate irealista, visatoare chiar. Este alegerea mea. Nu am ajuns inca acolo unde vreau sa ajung, insa optimismul/gandul pozitiv m-a facut mult mai fericita de-a lungul drumului. Bineinteles nu este indeajuns doar sa gandesti pozitiv, ci sa si actionezi in mod pozitiv. Este de o mie de ori mai bine sa fii optimist si sa te inseli, decat sa fii pesimist si sa ai dreptate. (Jack Penn)

Sunt un optimist. Nu prea vad sa aiba sens sa fiu altcumva.
Winston Churchill

Pesimistii sunt numai cei ce tac ori o scalda in trei ape fiindca se tem de urgia rautatii pe care optimistii o infrunta.
Ioan Slavici

In the long run the pessimist may be proved right, but the optimist has a better time on the trip.

Daniel L. Reardon

The optimist proclaims that we live in the best of all possible worlds; and the pessimist fears this is true.
James Branch Cabell

Pessimist: One who, when he has the choice of two evils, chooses both.
Oscar Wilde

An optimist stays up until midnight to see the new year in. A pessimist stays up to make sure the old year leaves.
Bill Vaughan

and my personal favourite :

An optimist is the human personification of spring.
Susan J. Bissonette

When "Harry" met "Sally" ...

Daca ii permiti, dragostea, in toate formele ei, poate trsnforma totul. Devii vulnerabil, deschis, energic, experimentezi succes, dar si durere. Caci, da, "Love hurts" (sometimes). Iubirea schimba totul. In cautarea marii iubiri, nu observam ca ea se afla chiar in fata noastra. Au "patit-o" multi. O cautam aiurea, lasand in urma inimi frante si oportunitati pierdute. Ceea ce este foarte important este ca iubirea vine in atatea diferite forme: oameni, animale, lucruri, viata. Sa ramai deschis "iubirii" este un "challenge". Dar, numai asa vei putea face fata vietii. Atunci cand va aparea (nu conteaza forma ei), vei dori sa o imbratisezi cu toate cele pe care le cunosti si cele pe care nu ti le poti inca imagina.

...

Tot ce este vizibil este temporar. Ce-i invizibil dureaza o eternitate!

Nu ma dau batuta !

Chiar daca e loc si de mai bine, incerc sa fiu deschisa fata de ceilalti, sa daruiesc cel mai frumos zambet, sa gandesc pozitiv, ... sa dau culoare vietii de zi cu zi!

...

"Multumesc" inseamna atat de multe lucruri si totodata nu inseamna nimic. Uneori acest simplu "multumesc" este foarte des folosit, alteori, cand ar trebui rostit, nu il auzi. Adesea gesturile si mimica iau locul cuvintelor. Oricum s-ar intampla, prefer sa vina din inima, si nu din obligatie.

"Be who you are and say what you feel because those who mind don't matter and those who matter don't mind."

~ Dr. Seuss ~

Think Positive

"When by my solitary hearth I sit,
And hateful thoughts enwrap my soul in gloom;
When no fair dreams before my 'mind's eye' flit,
And the bare heath of life presents no bloom;
Sweet Hope, ethereal balm upon me shed,
And wave thy silver pinions o'er my head!"

~ To Hope, John Keats ~

Cum pot fi oamenii fericiti?

Esenta fericirii consta in "a fi in armonie cu tine insuti". Sa te accepti cu bune si rele, sa fii sincer cu tine insuti, sa indraznesti sa visezi, sa experimentezi, sa inveti din toate imprejurarile, sa fii atent la nevoile tale, sa ai incredere in propriile forte (f. important!!!), sa fii bun cu cei din jurul tau ("A fi bun inseamna a fi in armonie cu tine insuti." - O. Wilde), sa te respecti pe tine insuti ... toate acestea vor produce o deosebita impresie in relatiile cu toti oamenii.

Cunoaste-te, Accepta-te si Iubeste-te!

P.S. Aminteste-ti ca toate lucrurile sunt legate de viata!

L.O.V.E.

Do I love you because you're beautiful,

Or are you beautiful because I love you?

(Richard Rodgers and Oscar Hammerstein II, Cinderella)

Iubirea trebuie sarbatorita in fiecare zi.

Be happy

Fericirea vine din interior. Trebuie doar sa descoperim acele calitati ce ne diferentiaza de ceilalti si ne aduc implinire sufleteasca si nu numai. Si daca suntem fericiti cu noi insine si ceilalti din jurul nostru vor fi fericiti. Nu demult, am primit un sfat de la o persoana pe care o admir si o respect incredibil de mult, un sfat care, cred eu, ar trebui urmat de toata lumea. Sfatul ei suna cam asa: „ Nu promite cand esti in culmea bucuriei, nu raspunde cand esti suparata, nu lua decizii cand esti nervoasa. Cantareste bine aspectele unui subiect inainte de a-ti spune parerea. Actioneaza intelept. Prin urmare, FII FERICITA!”

Componentele fundamentale ale fericirii sunt: sa faci ceva, sa iubesti pe cineva si sa speri la ceva.

Allan K. Chalmers

Puterea unui zambet

Zambetul-cea mai mare mostenire a omului. Este acel "ceva" ce poate fi impartasit atat cu persoanele cunoscute, cat si cu persoanele straine. Zambetul transmite ceea ce nu poate fi transmis in cuvinte. Este poarta spre sufletul omului. Este o cale de a spune "multumesc" sau "ma bucur sa te vad", este un mijloc de "a sparge gheata" atunci cand nu iti gasesti cuvintele potrivite. Un zambet opreste lacrimi, alunga tristetea si iti lumineaza fata, te incarca cu energie pozitiva, te ajuta sa treci mai usor peste greutati si te face sa rosesti. Atunci cand este impartasit are efect maxim. Atunci are puterea de a face oamenii sa se simta acceptati, pretuiti, valorosi, in siguranta. Si ce isi poate dori un om mai mult decat atat? Zambetul este un gest calduros si nepretuit. Dar, desi pare un simplu gest, nu este oferit atat de des pe cat ar trebui. De ce oare? Este atat de usor sa zambesti, iar efectele acestui gest sunt nepretuite. Zambetul este nemuritor. Daruieste-l tuturor persoanelor cunoscute! Si nu numai.

Nat King Cole - Smile (muzica: Charlie Chaplin)

...

NOUTATEA. Lucrul de care ne temem cu adevarat.

Cu cat eviti mai mult o problema, cu atat ti-e mai teama de ea: incepi sa iti imaginezi tot felul de scenarii si totul sfarseste prin a parea mult mai ingrozitor ca in realitate. De indata ce apar anumite schimbari in viata afectiva, in cariera sau in propria personalitate, incepi sa te temi de consecintele posibile ale acestor schimbari. Aceasta teama incepe sa iti controleze destinul. Daca te lasi in voia ei, ii dai putere. Trebuie sa iei taurul de coarne, sa iti iei soarta in propriile maini ca sa nu o lasi sa te domine.

Choices ...

Toti avem momentele noastre ... de indoiala, de tristete, de furie. Intotdeauna se va gasi un individ fara maniere care abia asteapta sa-ti faca ziua "black and blue". Esential este sa nu uitam ca emotiile de zi cu zi sunt de fapt niste alegeri. Alegem sa ne confruntam cu astfel de indivizi sau alegem sa adoptam o atitudine buna, corecta. Dar cum aflam care este atitudinea corecta? Cred ca raspunsul se afla "inside us". Aceste emotii, sentimente, stari sau cum vreti sa le spuneti sunt de fapt niste probe. Ne testeaza reactiile, alegerile facute in diferite situatii. Trebuie sa tinem minte ca:

"It is our choices...that show what we truly are, far more than our abilities."

(Harry Potter and the Chamber of Secrets)

Frumusetea interioara

Mi s-a spus mereu ca am o atitudine extrem de pozitiva fata de viata, dar asta se intampla pur si simplu pentru ca refuz sa ma las prada negativismului. In loc de a ma lasa obsedata de tot soiul de probleme, prefer sa caut ceva de bine in fiecare situatie. Intr-adevar, este omeneste sa fii cuprins de panica in fata unor situatii negative, cand nu poti obtine ceea ce doresti, insa, adesea, in viata trebuie sa inaintezi printre curaj si teama. Personal, cred ca viata este o aventura excitanta, ce ne da prilejul de a deveni mai buni, mai inteligenti si mai intelegatori cu ce se intampla in jurul nostru. Totul depinde noi, de felul nostru de a vedea lucrurile.
Gandurile pesimiste si timorate sunt un obstacol in realizarea visurilor. Am auzit multi oameni spunand ca nu au noroc in viata si ca se simt sufocati de asemenea ganduri. Personal, nu am intalnit inca pe nimeni care sa nu fi trecut prin situatii mai putin pozitive. Toti invatam si progresam trecand prin astfel de imprejurari. Adoptarea unei gandiri pozitive iti usureaza viata. Chiar daca, la inceput vom sustine ca suntem doar relaxati si chiar veseli, tot e mai bine decat suferinta.
De fiecare data cand nu sunt in apele mele, stiu ca nu va dura mult si ca voi avea ceva de invatat de pe urma acestei stari. Totul e sa iti cunosti nevoile si dorintele.
Prin urmare, frumusetea interioara a unui om consta in modul in care acesta abordeaza lucrurile din viata lui.

„Unde sa cauti frumusetea si cum sa o gasesti daca nu este insasi calea si calauza ta?” (Kahlil Gibran)

Respect Yourself!

Exista diferite moduri de a respecta. Am invatat ca daca respecti pe cei din jurul tau, vei fi respectat la randul tau. Insa nu intotdeauna se intampla asa. Mai intai de toate respecta-te pe tine insuti, si restul va veni de la sine, precum spunea Confucius:

"Respecta-te pe tine insuti si ceilalti la randul lor te vor respecta."

"Cand esti multumit sa fii pur si simplu tu insuti si sa nu te compari cu ceilalti, toti te vor respecta." (Lao-Tzu)

"Pnctualitatea este un fel de a ne arata respectul pentru acei cu care treburile vietii ne pun in legatura." (Luc de Clapiers, marquis de Vauvenargues)

"Cu cat vrei sa placi la toata lumea, cu atat esti in primejdie sa nu fii respectat de nimeni."(Eugene Delacroix)

"Nimic nu este mai dezgustator, ca respectul bazat pe frica." (Albert Camus)

Fii om de cuvant!

A fi un om de cuvant este cel mai fundamental lucru pentru a fi o persoana integra. Acest lucru te ajuta in construirea si in intretinerea unei imagini personale bune, unei reputatii pozitive. A fi om de cuvant inseamna indeplinirea promisiunilor facute indiferent de ce intervine, inseamna a fi un om cu mintea deschisa, un om puternic. Astfel castigi increderea si admiratia oamenilor cu care relationezi. Este preferabil ca o persoana sa faca doar acele promisiuni pe care le poate respecta in totalitate.

"Promise only what you can deliver. Then deliver more than you promise."

"Promises are like babies: easy to make, hard to deliver."

"There is no greater fraud than a promise not kept." (Proverb galez)

"He loses his thanks who promises and delays."

"Being of no power to make his wishes good:

His promises fly so beyond his state

That what he speaks is all in debt;

he owes For every word."

(William Shakespeare)

"Promises are like the full moon, if they are not kept at once they diminish day by day." (proverb german)

Pay attention!

Nu este niciodata prea tarziu sa-ti dai seama ce este important in viata ta si sa lupti pentru acel lucru.

Enjoy the Day!

It's a beautiful day! So, let's keep it that way. Breathe, Feel, Touch, Enjoy nature today, always. Remember to appreciate nature for what it really is: a natural healing. Remember that we gain life by looking at nature.